"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
читать дальшеОграничивающие убеждения
1. Я боюсь воды.
Я очень привязчивый человек.
2. Я легко впадаю в гнев и т.д.
Я не умею управлять своими чувствами и эмоциями.
Я не могу справиться со своими эмоциями и чувствами, они завладевают мной и ведут неведомо куда.
Я боюсь своих эмоции.
3. Я не чувствую. У меня нет эмоций.
Я не могу позволить своим чувствам и эмоциям проявляться, они будут манипулировать мной и навредят мне.
4. Во мне нет силы, мощи.
5. Мне не интересно (я не чувствую нужды) общаться с другими людьми.
Я не люблю, когда меня трогают.
У меня слабое желание/У меня нет желания жить в этом мире.
6. У меня слабое желание/У меня нет желания к половому союзу.
Секс не самое важное в жизни.
Секс — это грех/отвратительно/постыдно/неприятно/Секс не имеет значения.
Женщины:
7. Я боюсь забеременеть,
8. Я боюсь, что меня изнасилуют/причинят боль.
9. Я не женщина.
10. У меня слабый оргазм/Я не могу достичь оргазма.
Мне безразлично, находится ли член внутри меня или нет. Мне больше приятна стимуляция клитора.
Мне больно/неприятно, когда член внутри меня.
11. Я предпочитаю вести акт, быть сверху.
Я избегаю мужчин, от них всегда одни неприятности, они могут причинить мне боль.
Мне не нужен партнер, я сама могу достичь оргазма.
12. У меня возникают неприятные чувства после оргазма.
Мужчины и женщины:
16. Это он/она виноват/виновата в моих проблемах.
У меня неудовлетворительные жизненные обстоятельства.
17. У меня много сексуальных фантазий.
18. Я всегда хочу, и много.
Я всегда хочу, но у меня перед глазами негативные образы и фантазии с насилием (мне стыдно, поэтому я избегаю секса).
У меня всегда много сексуальных партнеров.
Главное — это удовлетворить себя.
19. Мне не найти себе партнера/партнершу.
Мой партнер/партнерша должен/должна отвечать моим идеалам.
20. Меня тянет к сексуальному союзу со своим полом, это меня тяготит, я страдаю от этого. Если я попробую это, боюсь, что застряну в этом состоянии.
21. У меня сексуальные желания к одному из близких родственников, я испытываю от этого огромный стыд.
У меня извращенное сексуальное желание, это очень плохо.
22. Меня не раз отвергали, следовательно, я _______________________________________ (заполните сами)
Мне предпочли другого/другую, следовательно, я хуже.
Она мне изменила/Он мне изменил, я никогда этого не прощу, это предательство.
Я не смог/смогла удержать ее/его.
23. Со мной плохо обращались на почве секса, я ненавижу их, я ненавижу себя за это, я ненавижу этот мир.
Новые мысли
1. Когда я привязан/привязана к кому-то или чему-то или мной овладевает какое-то состояние, я теряю свободу и способность адекватно реагировать на события, теряю свободу действий. Я расслабляюсь и отпускаю свои привязанности, сохраняя чувство любви, соединяющее меня с миром.
2. Чтобы управлять своими чувствами и эмоциями, необходимо познакомиться с ними. Я позволяю им свободно течь, наблюдая, ощущая и слыша, как это происходит. В своих действиях я руководствуюсь любовью и состраданием, чтобы не навредить окружающим меня людям.
3. Я вспоминаю и отпускаю свой негативный опыт, когда мои чувства и эмоции страдали от общения с другими людьми. Я вновь открываю для себя мир эмоций и чувств. Я знаю, что эмоции и чувства помогают и объединяют меня с внешним миром, привнося в мою жизнь гармонию и новые краски.
4. Я обнаруживаю и преобразую свои страхи перед внешним миром и людьми в позитивные убеждения. Я подвергаю сомнению и преобразую негативные убеждения о себе в позитивные представления. Я позволяю позитивным мыслям о своей силе, решимости и способности действовать, творить, расти и укрепляться внутри меня.
5. Живя в этом мире, общаясь и соприкасаясь с ним, я продвигаюсь к Единству. Шаг за шагом я избавляюсь от барьеров враждебности, разделяющих меня и мир, меня и людей.
6. Секс занимает определенное место в жизни человека. Он имеет такое же важное значение, как и другие сферы жизни. Я отпускаю свои страхи перед общением с людьми. Я нахожу и отпускаю негативный опыт, страхи и предубеждения перед сексуальным общением.
Женщины:
7. Когда мне надо, тогда я и забеременею.
8. Если я боюсь изнасилования, следовательно, внутри меня существует сильное желание к сексуальному союзу, которое я не могу реализовать другим способом. Я снимаю барьеры, мешающие мне жить нормальной жизнью, открываюсь навстречу радостям общения и любви.
9. То, что я отрицаю, присутствует во мне в избытке. Те случаи, когда я, как мне кажется, вела себя несвойственно своему полу, я рассматриваю как ознакомление с моделями поведения, свойственными противоположному полу. Это помогло мне овладеть реальностью, в которой живет и действует противоположный пол. Это помогает мне лучше понять другой пол, который присутствует во мне. Мужчина имеет право проявлять слабость/Женщина имеет право проявлять силу. Теперь я открываю в себе женщину.
10. Секс — это не только дарение, но и получение, это гармоничное единство мужского и женского начал. Я открываюсь навстречу людям/партнеру, я учусь получать/принимать сексуальное наслаждение и подпитку. Я восстанавливаю связь со своими половыми органами, даря им любовь и принимая их как неотъемлемую часть своего тела.
11. Я иду внутрь себя, обнаруживаю страх перед мужчинами и отрицание/неприятие их и отпускаю это. Я отпускаю контроль над ситуацией в постели. Мои действия спонтанны и естественны. Я сверху, я снизу, я — Дарение, я — Получение.
12. Я — Женщина! Я питаю свою женскую природу, соединяясь с мужчиной. Половой акт — это высшее проявление моих чувств и любви к партнеру. После оргазма мои чувства и любовь также глубоки, нежны и светлы. Наша связь продолжается.
Мужчины и женщины:
16. Я осознаю, что существующие проблемы порождаются мной самим/самой. Я учусь дарить, не выставляя никаких требований, я учусь любить, понимать и поддерживать моего партнера, развивая новые гармоничные взаимоотношения. Мое доверие и самоуважение растут с каждым днем.
17. Я открываюсь сексуальной энергии моего партнера, я открываюсь для собственного дарения и получения ее от другого человека. Я даю своей сексуальной энергии течь.
18. Каждый встреченный мной человек — это неповторимая, прекрасная и самобытная личность. Я открываюсь навстречу этой красоте. Я погружаюсь в ее глубины. Я наслаждаюсь каждым мгновением общения с этим человеком, даря и получая от него любовь.
19. Союз с противоположным полом естествен и позволяет мне соприкоснуться с волшебной тайной бытия. Я открываюсь навстречу жизни и счастью. Каждая женщина/каждый мужчина приносит мне неповторимые и прекрасные переживания.
20. В каждом человеке имеется и мужское и женское начала. Я принимаю свои импульсы как естественные и нормальные.
Я нахожу и отпускаю свои страхи и неприятие противоположного пола, я впускаю женщин/мужчин в свою жизнь.
Я принимаю себя и вновь открываю себя как мужчину/женщину, соединяясь с той половиной человечества, к которой принадлежу.
21. Сексуальная энергия лежит в основе развития и функционирования вселенной. На каком-то этапе моего развития испытывать определенные сексуальные импульсы естественно и нормально. Я смотрю на них открыто, не прячась. Я позволяю им подниматься, давая им течь и отпуская их.
22. Кто сравнивает, тот проигрывает. Вокруг много интересных людей, и я один/одна из них, я неповторимая личность.
Признавая свободу выбора за собой, я признаю это и за другими. Я отпускаю чувство собственности и страх, что меня покинут.
23. Я отпускаю ложные представления, что секс — это грязь и насилие. Я впускаю в жизнь только гармоничные, полные любви и красоты взаимоотношения. Я впускаю в себя любовь к себе, к людям и к жизни.
1. Я боюсь воды.
Я очень привязчивый человек.
2. Я легко впадаю в гнев и т.д.
Я не умею управлять своими чувствами и эмоциями.
Я не могу справиться со своими эмоциями и чувствами, они завладевают мной и ведут неведомо куда.
Я боюсь своих эмоции.
3. Я не чувствую. У меня нет эмоций.
Я не могу позволить своим чувствам и эмоциям проявляться, они будут манипулировать мной и навредят мне.
4. Во мне нет силы, мощи.
5. Мне не интересно (я не чувствую нужды) общаться с другими людьми.
Я не люблю, когда меня трогают.
У меня слабое желание/У меня нет желания жить в этом мире.
6. У меня слабое желание/У меня нет желания к половому союзу.
Секс не самое важное в жизни.
Секс — это грех/отвратительно/постыдно/неприятно/Секс не имеет значения.
Женщины:
7. Я боюсь забеременеть,
8. Я боюсь, что меня изнасилуют/причинят боль.
9. Я не женщина.
10. У меня слабый оргазм/Я не могу достичь оргазма.
Мне безразлично, находится ли член внутри меня или нет. Мне больше приятна стимуляция клитора.
Мне больно/неприятно, когда член внутри меня.
11. Я предпочитаю вести акт, быть сверху.
Я избегаю мужчин, от них всегда одни неприятности, они могут причинить мне боль.
Мне не нужен партнер, я сама могу достичь оргазма.
12. У меня возникают неприятные чувства после оргазма.
Мужчины и женщины:
16. Это он/она виноват/виновата в моих проблемах.
У меня неудовлетворительные жизненные обстоятельства.
17. У меня много сексуальных фантазий.
18. Я всегда хочу, и много.
Я всегда хочу, но у меня перед глазами негативные образы и фантазии с насилием (мне стыдно, поэтому я избегаю секса).
У меня всегда много сексуальных партнеров.
Главное — это удовлетворить себя.
19. Мне не найти себе партнера/партнершу.
Мой партнер/партнерша должен/должна отвечать моим идеалам.
20. Меня тянет к сексуальному союзу со своим полом, это меня тяготит, я страдаю от этого. Если я попробую это, боюсь, что застряну в этом состоянии.
21. У меня сексуальные желания к одному из близких родственников, я испытываю от этого огромный стыд.
У меня извращенное сексуальное желание, это очень плохо.
22. Меня не раз отвергали, следовательно, я _______________________________________ (заполните сами)
Мне предпочли другого/другую, следовательно, я хуже.
Она мне изменила/Он мне изменил, я никогда этого не прощу, это предательство.
Я не смог/смогла удержать ее/его.
23. Со мной плохо обращались на почве секса, я ненавижу их, я ненавижу себя за это, я ненавижу этот мир.
Новые мысли
1. Когда я привязан/привязана к кому-то или чему-то или мной овладевает какое-то состояние, я теряю свободу и способность адекватно реагировать на события, теряю свободу действий. Я расслабляюсь и отпускаю свои привязанности, сохраняя чувство любви, соединяющее меня с миром.
2. Чтобы управлять своими чувствами и эмоциями, необходимо познакомиться с ними. Я позволяю им свободно течь, наблюдая, ощущая и слыша, как это происходит. В своих действиях я руководствуюсь любовью и состраданием, чтобы не навредить окружающим меня людям.
3. Я вспоминаю и отпускаю свой негативный опыт, когда мои чувства и эмоции страдали от общения с другими людьми. Я вновь открываю для себя мир эмоций и чувств. Я знаю, что эмоции и чувства помогают и объединяют меня с внешним миром, привнося в мою жизнь гармонию и новые краски.
4. Я обнаруживаю и преобразую свои страхи перед внешним миром и людьми в позитивные убеждения. Я подвергаю сомнению и преобразую негативные убеждения о себе в позитивные представления. Я позволяю позитивным мыслям о своей силе, решимости и способности действовать, творить, расти и укрепляться внутри меня.
5. Живя в этом мире, общаясь и соприкасаясь с ним, я продвигаюсь к Единству. Шаг за шагом я избавляюсь от барьеров враждебности, разделяющих меня и мир, меня и людей.
6. Секс занимает определенное место в жизни человека. Он имеет такое же важное значение, как и другие сферы жизни. Я отпускаю свои страхи перед общением с людьми. Я нахожу и отпускаю негативный опыт, страхи и предубеждения перед сексуальным общением.
Женщины:
7. Когда мне надо, тогда я и забеременею.
8. Если я боюсь изнасилования, следовательно, внутри меня существует сильное желание к сексуальному союзу, которое я не могу реализовать другим способом. Я снимаю барьеры, мешающие мне жить нормальной жизнью, открываюсь навстречу радостям общения и любви.
9. То, что я отрицаю, присутствует во мне в избытке. Те случаи, когда я, как мне кажется, вела себя несвойственно своему полу, я рассматриваю как ознакомление с моделями поведения, свойственными противоположному полу. Это помогло мне овладеть реальностью, в которой живет и действует противоположный пол. Это помогает мне лучше понять другой пол, который присутствует во мне. Мужчина имеет право проявлять слабость/Женщина имеет право проявлять силу. Теперь я открываю в себе женщину.
10. Секс — это не только дарение, но и получение, это гармоничное единство мужского и женского начал. Я открываюсь навстречу людям/партнеру, я учусь получать/принимать сексуальное наслаждение и подпитку. Я восстанавливаю связь со своими половыми органами, даря им любовь и принимая их как неотъемлемую часть своего тела.
11. Я иду внутрь себя, обнаруживаю страх перед мужчинами и отрицание/неприятие их и отпускаю это. Я отпускаю контроль над ситуацией в постели. Мои действия спонтанны и естественны. Я сверху, я снизу, я — Дарение, я — Получение.
12. Я — Женщина! Я питаю свою женскую природу, соединяясь с мужчиной. Половой акт — это высшее проявление моих чувств и любви к партнеру. После оргазма мои чувства и любовь также глубоки, нежны и светлы. Наша связь продолжается.
Мужчины и женщины:
16. Я осознаю, что существующие проблемы порождаются мной самим/самой. Я учусь дарить, не выставляя никаких требований, я учусь любить, понимать и поддерживать моего партнера, развивая новые гармоничные взаимоотношения. Мое доверие и самоуважение растут с каждым днем.
17. Я открываюсь сексуальной энергии моего партнера, я открываюсь для собственного дарения и получения ее от другого человека. Я даю своей сексуальной энергии течь.
18. Каждый встреченный мной человек — это неповторимая, прекрасная и самобытная личность. Я открываюсь навстречу этой красоте. Я погружаюсь в ее глубины. Я наслаждаюсь каждым мгновением общения с этим человеком, даря и получая от него любовь.
19. Союз с противоположным полом естествен и позволяет мне соприкоснуться с волшебной тайной бытия. Я открываюсь навстречу жизни и счастью. Каждая женщина/каждый мужчина приносит мне неповторимые и прекрасные переживания.
20. В каждом человеке имеется и мужское и женское начала. Я принимаю свои импульсы как естественные и нормальные.
Я нахожу и отпускаю свои страхи и неприятие противоположного пола, я впускаю женщин/мужчин в свою жизнь.
Я принимаю себя и вновь открываю себя как мужчину/женщину, соединяясь с той половиной человечества, к которой принадлежу.
21. Сексуальная энергия лежит в основе развития и функционирования вселенной. На каком-то этапе моего развития испытывать определенные сексуальные импульсы естественно и нормально. Я смотрю на них открыто, не прячась. Я позволяю им подниматься, давая им течь и отпуская их.
22. Кто сравнивает, тот проигрывает. Вокруг много интересных людей, и я один/одна из них, я неповторимая личность.
Признавая свободу выбора за собой, я признаю это и за другими. Я отпускаю чувство собственности и страх, что меня покинут.
23. Я отпускаю ложные представления, что секс — это грязь и насилие. Я впускаю в жизнь только гармоничные, полные любви и красоты взаимоотношения. Я впускаю в себя любовь к себе, к людям и к жизни.