Записи с темой: памятка (список заголовков)
03:21 

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
🔹Любимая моя Лиз Бурбо "5 травм" и продолжение "Исцеление 5 травм" — читать внимательно, выписывать важное и не впадать в чувство вины.
🔹Дэвид Шнарх "Страсть и супружество" — вообще это про секс в отношениях, но на самом деле нет, это про то, какой вклад мы в них вносим и где чья ответственность.
🔹Питер Левин. Пробуждение тигра — о глубоком исцелении травм, чтоб вы знали, как это работает в психике.

@темы: Памятка, Тексты, Чужое

17:43 

Волшебство, эмоции и наука

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
Размышляю часто на тему "магии", которая наполняла мою жизнь когда-то. Тогда казалось - все возможно...
И на самом деле все получалось, потому что была какая-то нерушимая уверенность в собственный успех.

Начала читать книгу Давида Серван-Шрейбера "Антистресс: Как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа", и все как-то начало вставать на свои места, но уже с научной и медицинской точек зрения.

Волшебство и магия - это ничто иное, как характеристика эмоционального восприятия мира. Ничего сверхъестественного.
Сохраняя свежий взгляд на вещи, продолжая аккумулировать предыдущий опыт и обучаясь, мы привносим в свою жизни "магию" естественного механизма работы нашего мозга.

И как же я недооценивала важность эмоций!
Я не сторонник самодиагнозов, ведь я не врач. К тому же, достаточно осведомлена о стандартных глюках фильтра нашего восприятия, что бы отдавать себе отчет в субъективности таких измышлений... Тем не менее, есть все основания полагать, что у меня вполне конкретная, затяжная и четкая депрессия, со всеми вытекающими симптомами, в виде: гормональных изменений (которые уже добрались и до репродуктивной системы), апатии, отсутствии желаний, нарушении сна, вялости и прочих радостей.
А ведь все это последствия потери связи с собственными эмоциями, неумение их слушать и различать.

Так что в книгу я вцепилась как в спасительную соломинку... Только бы удержала.



@темы: Я и мое безумие, Цели, Размышления, Психология, Памятка, Жизнеутверждающее, Жизненное, Follow your bliss

23:35 

lock Доступ к записи ограничен

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
03:05 

lock Доступ к записи ограничен

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
16:40 

lock Доступ к записи ограничен

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
Литература на память =)

URL
18:10 

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©

Нужно профиксить этот паттерн, когда я сначала отказываюсь (говорю нет, это невозможно, у меня нет возможностей, ресурсов и т.д.), а потом начинаю думать над решением и искать его.

Заменить на
Я подумаю и решу что можно сделать.

@темы: Влияние, Памятка, Цели

13:25 

Способы остановки внутреннего диалога

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
На самом деле ВСЕ это способы медитации...

читать дальше

@темы: Я и мое безумие, Чужое, Цели, Психология, Памятка

12:44 

Зона комфорта, развитие и антихрупкость

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
12:43 

Почему люди не меняют взгляды

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
Почему люди не меняют взгляды: понимание, мировоззрение и сопереживание

Люди с разными взглядами могут очень долго спорить друг с другом, но эти споры почти никогда не меняют их взглядов (это относится прежде всего к вопросам, связанным с мировоззрением – религия, политика). По идее, раз "в споре рождается истина", любой спор должен заканчивать принятием обеими сторонами единой точки зрения; в реальности же такое почти никогда не происходит. В данной статье дана попытка объяснить, почему почти никогда люди не меняют своих политических/религиозных взглядов.

читать дальше

© Григорий Андриенко

@темы: Чужое, Цитаты, Цели, Тексты, Страхи, Размышления, Психология, Памятка, Жизненное, Достижения, Влияние, Follow your bliss

11:37 

Женское

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
21:17 

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
We always try to decide how life should be instead of letting go and LIVING IT.

@темы: Я и мое безумие, Поток сознания, Памятка, Мои высказывания, Жизнеутверждающее, Жизненное, English

16:55 

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
15:23 

Stages

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
Stage 3: Singing on stage. 2-3 years.
Stage 4: Having a kid. 3-5 years.
Stage 5: Leaving Moscow. 5-10 years.

@темы: Follow your bliss, Я и мое безумие, Цели, Памятка

15:13 

Заморозка яйцеклеток

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
Надо разузнать про заморозку яйцеклеток.
И, сделать это в течении года.
На всякий случай, как подушку.

@темы: Follow your bliss, Достижения, Памятка, Цели

14:55 

Секс

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
Пора поменять свои установки и отношение к этой теме, что бы убрать повреждения.
Проще говоря, пора ПОВЗРОСЛЕТЬ.

1. ТЫ выбираешь
Мужики всегда хотели, хотят и будут хотеть секса. Точка.
Они устроены так. Это часть их естественного развития, становления ГАРМОНИЧНОЙ самооценки. Точка.

Нужно, во-первых, уметь в них разбираться, что бы ожидания твои на их тему были АДЕКВАТНЫМИ.
Во-вторых, определиться, чего ты вообще хочешь.
В-третьих, определить чего ты хочешь от этого конкретного мужика, и на сколько это АДЕКВАТНО реальности. Он вообще способен тебе это дать?

Ты - это естественный фильтр мужицкого потока. ТЫ выбираешь (они по этому поводу могут думать все, что им нравится, суть останется прежней). Точка.
Из этого следует, что тебя трахают только те, кого ТЫ хочешь.
Если тебя что-то не устраивает, что-то не нравится тебе, ощущения неприятные... Скучно тебе? Шлешь на фиг и берешь следующего. Точка.

2. Секс - это естественно.
Для обоих полов. Ты хочешь этого так же, как и они. Занялись сексом и хорошо. Даже если это один раз. Бессмысленно по этому поводу париться. Берешь от этого максимум и все. Точка.
Вопрос только в адекватности твоих ожиданий. Не примешиваешь ли ты сюда чего-то лишнего?
Общение, секс, любовь, дети, семья, отношения - это все совершенно отдельные вещи.
Это кирпичики, кусочки пазлов. Из них можно сложить большую картину, но сами по себе они вполне самостоятельные самодостаточные единицы, способные существовать. Точка.

3. Настрой свои фильтры восприятия.
Научись ВИДЕТЬ мужчин, которые с тобой не ради секса.
Они есть. В твоем окружении. Точка.
Тех, кого ты не хочешь, но они общаются с тобой только ради переспать - удаляй из своей жизни. Получишь только расстройство. Это пустая трата времени. Точка.

@темы: Follow your bliss, Влияние, Памятка, Страхи, Цели, Я и мое безумие

13:50 

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
01:14 

Практика развития отдельных аспектов осознанности

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
ПРАКТИКА РАЗВИТИЯ ОТДЕЛЬНЫХ АСПЕКТОВ ОСОЗНАННОСТИ

Осознанность ценностей – определитесь со своими идеалами, ценностями и убеждениями. И в своей каждодневной жизни руководствуйтесь только ими.
Осознанность действительности – всегда и везде стремитесь к полноценному восприятию и пониманию того, что происходит вокруг и внутри вас.
Осознанность речи – тщательно следите за всем, что говорят окружающие, и что говорите вы сами, обдумывайте свои слова и будьте внимательным слушателем.
Осознанность движений – старайтесь прочувствовать любое свое движение, следите за ощущениями в теле, не торопитесь в действиях. Если что-то привыкли делать быстро или машинально, делайте наоборот – медленно и осознавая любое мышечное сокращение.
Осознанность поступков – прежде чем совершить какой-либо поступок, рассматривайте его результат с разных точек зрения и позиций восприятия, учитывайте не только свои желания и потребности, но и окружающих.
Осознанность деятельности – стремитесь к безупречному выполнению всего, за что бы вы ни взялись. Делайте на высшем уровне даже самую мелочь. Сложные действия раскладываете на несколько составляющих.
Осознанность жизни – в начале каждого дня продумывайте его план, в процессе — сверяйтесь с ним, держите под контролем своё личное время, остерегайтесь людей и ненужных дел, которые это время отнимают. В конце каждого дня анализируйте его и делайте соответствующие выводы.

© Развитие осознанности в повседневной жизни

@темы: Влияние, Памятка, Психология, Цели, Цитаты, Чужое

15:01 

Терпение, мужество и Сила.

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
Терпение — это вовсе не состояние скота, который всё терпит. Это не унижение человека — совсем нет. Это не компромисс со злом — ни в коем случае. Терпение — это есть умение сохранять невозмутимость духа в тех обстоятельствах, которые этой невозмутимости препятствуют. Терпение — это есть умение идти к цели, когда встречаются на пути различные преграды. Терпение — это умение сохранять радостный дух, когда слишком много печали. Терпение есть победа и преодоление, терпение есть форма мужества — вот что такое настоящее терпение.

© Александр Мень

@темы: Влияние, Памятка, Философия, Цели, Цитаты, Чужое, Я и мое безумие

02:12 

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
Жаль, что нет эксперимента, в котором позитивные эффекты феромонов сравнивались бы, например, с эффектом от наличия у мужчины кандидатской степени, мотоцикла или длинных ресниц. Почему-то мне кажется, что мотоцикл победил бы с разгромным счетом.

Набор лидеров получился, мягко говоря, неожиданным, но все же складывается впечатление, что счастливыми могут быть жители двух категорий стран: либо там благополучное общество и государство, либо, черт побери, там просто-напросто нормальный климат.

Всплеск популярности лженауки в кризисные периоды истории страны (как в России 1990-х) связан, я полагаю, с тем, что всевозможная астрология, медицина по телевизору или там походы к гадалкам существенно снижают степень неконтролируемости стресса. Я не знаю, что у меня будет завтра с работой и хватит ли мне денег на еду, я никак не могу на это повлиять, но по крайней мере пойду разложу карты таро, истолкую их каким-нибудь образом и буду знать, что у меня все будет хорошо (ну или что все будет плохо, тут уж теория вероятностей, но все равно это будет известно заранее).

Да, детка! Вкусните говнеца, ярые нелюбители шизотерики!

Если вы подвержены такому же эффекту и уже уверены, что пребываете в депрессии, то я могу вас успокоить: скорее всего, это не так. Если бы у вас действительно была настоящая серьезная клиническая депрессия, то вы бы все свободное время лежали лицом к стенке, а не читали научно-популярные книжки. Ну или по крайней мере вы героическая личность – тоже хорошо.

© Ася Казанцева, "Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости"

@настроение: Я ссу кипятком с этой книжки :D

@темы: Памятка, Цитаты, Чужое

23:20 

"Иногда важно уметь говорить, потому что и в молчании – нет большого смысла." ©
Сегодня был преинтереснейший момент, когда мое чудо понесло...
Я, честно говоря, сначала такого прикола не понял, хотя в последнее время его часто несет, по-моему, когда передозируется мной.
Пытался ли он меня реально задеть или тут что-то еще...
Подобную хрень я замечала только за Скаем... Но со Скаем все понятно, и, спасибо ему, что он меня, в принципе, эмоционально подготовил к подобной хрени.
Одно только но... Элиссону я никто.

Но интересно даже не это.
Интересно то, что его реакция — это ответ на ментальный диалог.
Когда он ведет себя реально как упырок, я смотрю на него как на шалящего ребенка. НИКОГДА и никак не выражая это.
Обычно в этот момент идет общение Ребенок — Ребенок, т.е. у него на виду созвучная личность, Я только наблюдаю.

А сегодня он мне выплевывает на моего Ребенка все то, что крутилось у меня внутри... Вот так вот с нифига и очень по детски.
Сначала-то я вскинула бровку, потом начала крутить ситуацию с разных ракурсов (как я обычно делаю), пока не докрутилась до этого.

Занятно.

Да, Ска, тебя ОЧЕНЬ не хватает.

@темы: Я и мое безумие, Поток сознания, Памятка, Жизненное, Влияние, Follow your bliss, Elisson

Diary

главная